서론: 저탄고지 다이어트, 체지방 연소의 새로운 패러다임 🌟저탄고지 다이어트(Keto Diet)는 최근 건강과 체중 감량을 목표로 하는 사람들 사이에서 인기 있는 방법 중 하나입니다. 이 다이어트는 저탄수화물, 고지방 섭취를 중심으로 하며, 체지방을 연료로 사용하는 상태(케토시스)를 유도합니다. 🥓🥑하지만 성공적인 다이어트를 위해서는 올바른 운동법도 함께 병행해야 한다는 점, 알고 계셨나요? 오늘은 체지방 연소를 극대화할 수 있는 저탄고지 다이어트에 적합한 운동법을 소개해 드릴게요!1. 저탄고지와 운동의 조화 🌈저탄고지 다이어트를 시작하면 초기에는 에너지가 부족하게 느껴질 수 있습니다. 이는 몸이 탄수화물 대신 지방을 주요 에너지원으로 전환하는 과정을 겪기 때문인데요. 따라서 운동 강도와 방식을 ..
