다이어트를 할 때 가장 힘든 것 중 하나는 바로 '간식'을 참는 일이죠. 특히 저탄고지(저탄수화물 고지방) 다이어트를 할 때는 고탄수화물 간식이 금지되기 때문에 더욱 고민이 큽니다. 하지만 걱정하지 마세요! 오늘은 저탄고지 다이어트 중에도 마음 편히 먹을 수 있는 간식들을 소개해 드릴게요. 포만감을 주면서도 다이어트에 방해되지 않는 다양한 저탄고지 간식, 함께 알아봐요!🍫 저탄고지 다이어트란?저탄고지(저탄수화물 고지방) 다이어트는 탄수화물 섭취를 줄이고 지방을 주요 에너지원으로 사용하는 다이어트 방식입니다. 이 방법은 혈당을 안정화하고 인슐린 분비를 억제해 체지방을 효과적으로 연소하는 데 도움이 됩니다. 특히 저탄고지 다이어트에서는 탄수화물은 510%, 단백질 2025%, 지방은 70~75% 정도로 섭..
