서론: 꾸준함이 다이어트 성공의 열쇠! 🔑다이어트를 시작하는 건 어렵지 않습니다. 하지만 중도 포기 없이 꾸준히 유지하는 건 많은 사람들에게 도전 과제죠. 저탄고지(Keto) 다이어트도 예외는 아닙니다. 탄수화물 제한과 높은 지방 섭취라는 독특한 방식은 처음엔 흥미롭지만, 유지하는 과정에서 지치는 경우가 많습니다.오늘은 저탄고지 다이어트를 중단 없이 유지하는 실질적인 팁을 소개합니다. 체중 감량을 넘어 건강한 생활 습관을 만들어 보세요! 😊본론: 저탄고지 다이어트를 지속하는 팁 🥑1. 현실적인 목표 설정하기 🎯문제점: 처음부터 체중 감량 목표를 비현실적으로 설정하면 실망감과 포기로 이어질 수 있습니다.팁:주당 0.5~1kg 감량 같은 소규모 목표를 설정하세요.체중 대신 허리 둘레, 에너지 수준 같..
