서론: 저탄고지 다이어트, 왜 실패할까? 🤔저탄고지(Keto) 다이어트는 탄수화물 섭취를 줄이고 지방을 주요 에너지원으로 사용하는 체질 변화를 통해 체중 감량과 건강 개선을 목표로 합니다. 하지만 많은 사람들이 도중에 포기하거나, 원하는 결과를 얻지 못해 좌절하기도 합니다.오늘은 저탄고지 다이어트가 실패하는 주요 원인과 이를 극복할 수 있는 실질적인 전략을 알려드릴게요! 실패는 성공으로 가는 디딤돌일 뿐, 다시 시작하면 됩니다. 😊본론: 저탄고지 다이어트 실패 원인과 극복 전략 🔍1. 실패 원인 1: 영양 균형 부족 🥗❌저탄고지 다이어트라고 해서 무조건 고기를 많이 먹는 것이 정답은 아닙니다. 야채나 필수 지방산 섭취를 소홀히 하면 영양 결핍이 생길 수 있어요.주요 문제:비타민과 미네랄 부족식단의..
