서론: 체중 감량, 대사 전환이 열쇠다! 🔑체중 감량을 성공적으로 이루기 위해서는 단순히 섭취량을 줄이는 것만으로는 부족합니다. 우리가 섭취한 음식을 에너지로 전환하는 과정인 대사(Metabolism)를 이해하는 것이 핵심입니다.대사 전환(Metabolic Shift)은 우리 몸이 에너지원으로 탄수화물 대신 지방을 사용하는 과정으로, 특히 저탄고지(Keto) 다이어트나 단식 등 다양한 방법에서 중요한 역할을 합니다. 오늘은 체중 감량을 위한 대사 전환의 원리를 쉽고 상세히 알아볼게요! 😊본론: 대사 전환이란 무엇인가? 🌱1. 대사 전환의 기본 원리 🧠대사 전환이란 우리 몸이 탄수화물(포도당)에서 지방(케톤체)으로 에너지원을 전환하는 과정을 의미합니다. 이 과정은 체중 감량과 지방 연소를 극대화하는..
